Deretan Makanan Mencegah Sulit BAB, Apa Saja?

Sri Lestari Rahayuningtyas , Jurnalis-Minggu, 20 Maret 2022 |09:52 WIB

Deretan Makanan Mencegah Sulit BAB, Apa Saja?

Brokoli untuk mengatasi sembelit (Foto: Healthy recipes)

5. Brokoli

Selanjutnya ada sayuran brokoli yang mengandung sulforaphane, itu zat dapat melindungi usus dan melancarkan pencernaan. Sulforaphane juga dapat membantu mencegah pertumbuhan berlebih beberapa mikroorganisme usus yang dapat mengganggu pencernaan yang sehat.

Brokoli juga ternyata dapat diberikan pada bayi berusia 6 bulan, yang sudah dapat makanan pendamping ASI (MPASI). Brokoli bagus untuk pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.