5 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Makanan Bersantan
JAKARTA - Momen Lebaran identik dengan berbagai hidangan khas bersantan seperti opor ayam, rendang, hingga gulai. Rasanya yang gurih memang menggugah selera, apalagi setelah sebulan berpuasa.
Di sisi lain, makanan bersantan dikenal memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi tanpa kontrol, apalagi dalam beberapa hari berturut-turut selama Lebaran, hal ini bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Mulai dari gangguan pencernaan hingga risiko penyakit tertentu, efek sampingnya tidak boleh dianggap sepele.
Oleh karena itu, penting untuk memahami apa saja dampak yang bisa muncul agar kamu tetap bisa menikmati hidangan Lebaran dengan bijak.
5 Efek Makan Santan Berlebihan
1. Kolesterol Naik Drastis
Makanan bersantan mengandung lemak jenuh yang tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan dalam waktu singkat seperti saat Lebaran, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh bisa meningkat drastis. Hal ini berisiko memicu penyakit jantung.
