Penyebab dan Solusi Hilangkan Mata Bengkak dan Berkantung di Pagi Hari

“Mata bengkak bukanlah satu diagnosis tunggal, melainkan sebuah gejala,” jelas dokter spesialis mata sekaligus ahli bedah okuloplastik dan rekonstruktif, Dr. Rachna Murthy, dikutip Vogue, Minggu (28/12/2025). 

Penyebabnya sangat beragam, mulai dari retensi cairan dan alergi, hingga kondisi medis yang lebih jarang seperti sindrom blefarokalasis atau penyakit mata tiroid.

Dia menekankan pentingnya berkonsultasi dengan tenaga medis apabila pembengkakan disertai nyeri, perdarahan, demam, penglihatan ganda, atau jika kantung mata terasa keras dan tidak beraturan.

Selain faktor medis, gaya hidup juga berperan besar. Konsumsi makanan tinggi garam, alkohol, perubahan hormon, alergen di udara, serta kosmetik atau produk perawatan kulit yang memicu iritasi dapat memperburuk kondisi mata bengkak.

Dr. Jennifer Doyle, konsultan ahli bedah okuloplastik, menambahkan bahwa faktor genetik juga tak bisa diabaikan. 

“Sebagian orang memang memiliki jaringan ikat di kelopak mata bawah yang lebih lemah, sehingga bantalan lemak lebih mudah terlihat,” ujarnya. 

Seiring usia bertambah, produksi kolagen dan elastin menurun, membuat septum orbital semakin melemah. Akibatnya, tampilan ‘mata bengkak’ sering kali merupakan kombinasi antara retensi cairan dan perubahan anatomi alami.

Cara Mengatasi Mata Bengkak

Langkah pertama untuk mengurangi mata bengkak adalah kembali ke hal-hal mendasar. Dr. Doyle menyarankan untuk memastikan tidur cukup, menjaga hidrasi, membatasi konsumsi garam dan alkohol, serta mengelola alergi dengan baik.

Dalam praktik klinis, pembengkakan yang menetap kerap ditangani dengan perawatan stimulasi limfatik seperti radiofrekuensi, ultrasound, atau polinukleotida untuk meningkatkan kualitas jaringan penyangga di sekitar mata. 

Namun, selama tidak ada kondisi medis serius, beberapa perawatan rumahan juga bisa membantu meredakan mata bengkak sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri sehari-hari.

(Rani Hardjanti)