Fuji Akui Masih Tempramen, Ini 6 Tips Mengelola Amarah dengan Baik
5. Identifikasi solusi: Daripada hanya fokus pada apa yang membuat marah, justru harus fokus untuk mencari solusi dan menyelesaikan masalah yang ada. Selain itu, pahamilah bahwa ada beberapa hal yang berada di luar kendali kita dan cobalah bersikap realistis tentang apa yang bisa dan tidak bisa Anda ubah. Ingatkan diri sendiri kalau marah-marah tidak akan memperbaiki apa pun dan malah cuma memperburuk keadaan.
6. Pakai humor: Meringankan suasana dengan humor bisa membantu meredakan ketegangan. Aplikasikan humor untuk membantu diri menghadapi apa yang membuat marah atau kesal. Tapi disarankan untuk menghindari sarkasme karena bisa melukai perasaan dan memperburuk keadaan.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
