Fuji Akui Masih Tempramen, Ini 6 Tips Mengelola Amarah dengan Baik
FUJI Utami kembali jadi buah bibir pemberitaan, terkait permasalahan dirinya dengan sang mantan karyawan. Diketahui sang mantan karyawan mengunggah bukti chat WhatsApp Fuji yang bernada kasar dan memaki ke linimasa media sosial.
Fuji pun tak menampik, ia mengaku memang memiliki sifat yang tempramen.
"Dari awal aku ada, aku juga selalu mengakui kalau aku masih tempramen," kata Fuji saat di Bandara Internasional Soekarna Hatta, Cengkareng, Tangerang, baru-baru ini.
Sifat atau karakter tempramen yakni mudah marah, emosi meledak-ledak dan berkata kasar ini memang harus dikelola dengan baik agar bisa menghindari masalah serius untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.
Makanya penting untuk tahu dan paham anger management, mengelola meredam alias mengurangi sifat tempramen yang bisa merugikan ini. Dilansir dari MayoClinic, Rabu (8/11/2023) berikut enam tips untuk meredam amarah sekaligus mengelola tempramen diri.
1. Berpikir sebelum berbicara: Jangan langsung lontarkan apa yang ada di kepala. Luangkan waktu sejenak untuk berpikir sejenak sebelum akhirnya mengatakan apa pun.
2. Tenangkan diri: Saat sudah agak tenang dan berpikir jernih, baru ungkapkan rasa frustrasi Anda dengan cara yang tegas namun tidak konfrontatif. Utarakan kekhawatiran dan kebutuhan Anda dengan jelas dan langsung, tanpa menyakiti orang lain atau berusaha mengendalikan orang lain sesuai kemauanmu.
BACA JUGA:
