Rony Dozer Meninggal, Riwayat Kolesterol Tinggi Harus Diwaspadai
Baca juga: Rony Dozer Sempat Ngaku Kena Santet Sebelum Meninggal Dunia
4. Turunkan berat badan
Menurunkan berat badan adalah upaya yang baik juga dalam menjaga kolesterol baik di tubuh. Berapapun berat badan yang turun, itu amat berarti untuk kesehatan Anda.
Kebiasaan mengonsumsi makanan manis perlu dibatasi. Lalu, hobi ngemil pun jangan dibiarkan berlarut-larut hingga Anda sulit melepaskannya. Alihkan camilan tidak sehat ke camilan makanan sehat jika perlu.
Lalu, jangan biasakan naik lift jika sekiranya masih bisa dijangkau dengan naik tangga. Ini akan membantu tubuh bergerak dan menurunkan berat badan. Pun berjalan kaki perlu diperbanyak.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
