7 Makanan Ini Bisa Bantu Sembuhkan Flu Lebih Cepat

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Rabu, 07 Januari 2026 |18:29 WIB

7 Makanan Ini Bisa Bantu Sembuhkan Flu Lebih Cepat (Foto: Freepik)

Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon atau tuna merupakan sumber protein dan omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi, serta mengandung vitamin D yang mendukung sistem imun.

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan memiliki sifat anti-inflamasi seperti sup ayam, buah citrus, rempah seperti jahe, hingga makanan bergizi seperti sayuran hijau dan ikan berlemak dapat membantu tubuh tetap kuat dan mempercepat pemulihan saat sedang pilek atau flu.

Baca Juga: