Ampuh Turunkan Berat Badan, Kenali 3 Manfaat Pilates

Tim Okezone , Jurnalis-Senin, 21 Maret 2022 |20:34 WIB

Ampuh Turunkan Berat Badan, Kenali 3 Manfaat Pilates

Ilustrasi Pilates. (Foto: Highend)

Meningkatkan Fleksibilitas

Seiring gerakan pada latihan pilates, otot-otot tubuh akan meregang. Begitu pula dengan persendian Anda. Gerakan peregangan inilah yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda.

Mengoreksi postur tubuh

Otot perut dan punggung yang kuat sangat penting untuk melakukan aktiviatas sehari-hari. Pilates mendukung inti tubuh untuk menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :