5 Makanan Sumber Vitamin D, Apa Saja?

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Jum'at, 20 Agustus 2021 |13:34 WIB

Telur (Foto: The spruce eats)

Satu cangkir susu kedelai 237 milimeter yang telah diolah dapat memenuhi 13-15% RDI vitamin D. Sedangkan 78 gram oatmeal dapat memenuhi 17% RDI.

5. Suplemen

Suplemen vitamin D tersedia dalam dua bentuk yakni D2 yang diperoleh dari ragi atau jamur yang terpapar sinar UV, dan D3 yang berasal dari minyak ikan.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :