7 Tips Tidur Siang agar Lebih Optimal

Sausan Sudarjat , Jurnalis-Selasa, 22 Desember 2020 |15:23 WIB

Berusaha tidur (Foto: Times of India)

Sebelum tidur, tarik napas perlahan dan sedalam-dalamnya untuk menenangkan tubuh Anda. Cobalah kendurkan otot yang tegang, tenangkan pikiran Anda. Mungkin dengan membayangkan sedang berada di pantai atau padang rumput.

7. Tidur siang teratur

Cobalah untuk tetap tidur siang yang teratur, tak hanya tidur lebih cepat di malam hari, tapi juga akan mendapatkan manfaat dari tidur siang. Atur jadwal tidur siang dan jangan menundanya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :