Mitos atau Fakta: Teh Bisa Bantu Redakan Sakit Kepala

Kafein juga dapat mengganggu kualitas tidur jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu dekat dengan waktu tidur. Padahal, kurang tidur sendiri bisa menjadi salah satu pemicu sakit kepala.

Karena itu, jika sedang mencari minuman untuk membantu meredakan sakit kepala, teh herbal tanpa kafein bisa menjadi pilihan yang lebih aman bagi orang yang sensitif terhadap kafein.

Jangan Lupa Minum Air Putih

Salah satu alasan teh dapat membantu ketika sakit kepala muncul sebenarnya cukup sederhana, yakni kandungan cairannya. Kurang cairan atau dehidrasi ringan dapat memicu sakit kepala. Dengan minum teh, tubuh mendapatkan tambahan cairan sehingga kebutuhan hidrasi harian lebih mudah terpenuhi. 

Meski begitu, air putih tetap menjadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Teh sebaiknya dianggap sebagai salah satu pilihan minuman, bukan pengganti air putih sepenuhnya.

(Agustina Wulandari )