Benarkah Pilates Bisa Bikin Langsing? Ini Penjelasannya

Agustina Wulandari , Jurnalis-Rabu, 07 Oktober 2026 |21:01 WIB

Benarkah Pilates Bisa Bikin Langsing? Ini Penjelasannya

Ilustrasi Pilates bisa turunkan berat badan. (Foto: dok Magnific)

Salah satu kelebihan Pilates adalah olahraga ini cukup mudah disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang. Baik pemula maupun orang yang sudah aktif berolahraga dapat memodifikasi gerakannya sesuai kebutuhan.

Pilates juga tak selalu dilakukan di pusat kebugaran atau peralatan khusus. Banyak gerakannya bisa dilakukan di rumah menggunakan berat badan sendiri.

Selain membantu menguatkan tubuh, latihan Pilates dapat membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih mudah. Tubuh yang semakin kuat juga dapat membantu mencegah cedera.

Baca Juga:

Celine Dion Rajin Pilates dan Balet, Ini Manfaatnya untuk Penderita Stiff Person Syndrome

(Agustina Wulandari )

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.