7 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak di Tengah Kasus Influenza A
Jahe dapat digunakan sebagai salah satu bahan minuman hangat untuk anak yang sudah berusia di atas 1 tahun. Sensasi hangat dari minuman berbahan jahe dapat memberikan rasa nyaman ketika anak mengalami keluhan batuk atau pilek.
Namun, pemberian jahe pada anak sebaiknya disesuaikan dengan usia dan kondisi masing-masing. Orang tua juga perlu memperhatikan jumlah serta cara pengolahannya.
3. Makanan Tinggi Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Karena itu, makanan yang mengandung vitamin C dapat dimasukkan ke dalam menu harian anak.
Beberapa pilihannya antara lain jeruk, jambu biji, lemon, brokoli, dan tomat. Bahan-bahan tersebut dapat disajikan sebagai makanan utama, pelengkap menu, maupun camilan sesuai usia anak.
4. Kacang Merah
Kacang merah dapat menjadi sumber protein nabati sekaligus menyediakan sejumlah mineral. Kandungan mineral seperti seng turut berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
