7 Makanan Ini Wajib Dihindari Sebelum Tidur jika Ingin Tidur Nyenyak

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Jum'at, 13 Maret 2026 |18:05 WIB

7 Makanan Ini Wajib Dihindari Sebelum Tidur jika Ingin Tidur Nyenyak (Foto: Freepik)

Pizza

Pizza mengandung kombinasi saus tomat yang asam, keju tinggi lemak, serta karbohidrat olahan. Kombinasi tersebut dapat membuat perut terasa berat dan memicu gangguan pencernaan saat tidur.

Keripik

Baca Juga:

Bolehkah Menukar Jam Tidur Malam pada Pagi Hari?

Keripik termasuk makanan tinggi lemak yang dapat memperlambat proses tidur. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan makanan tinggi lemak dengan mimpi buruk dan gangguan tidur di malam hari.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.