Lagi Diet? Cobain 4 Camilan Ini Enggak Bikin Gendut
Lagi Diet? Cobain 4 Camilan Ini Enggak Bikin Gendut (Foto: Freepik)
A
A
A
Pertama ada kacang almond yang memiliki kandungan serat tinggi serta rasa yang enak. Kacang ini cukup disukai Gen Z dan sering dijadikan topping berbagai makanan.
Kacang almond kaya akan serat, yakni sekitar 3–4 gram serat per sajian 1 ons, yang membantu rasa kenyang dan mendukung kesehatan pencernaan. Kandungan serat ini juga dapat menjaga kesehatan jantung dengan membantu mengelola gula darah dan menurunkan kolesterol LDL.
Serat dalam kacang almond dapat menambah volume makanan dan melancarkan pencernaan. Mengonsumsi almond juga membantu meningkatkan keragaman mikrobioma usus.
2. Pepaya
Bukan rahasia lagi bahwa pepaya merupakan salah satu buah yang kaya serat. Buah ini cocok dikonsumsi untuk melancarkan sistem pencernaan.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement