5 Makanan Penambah Energi, Cocok untuk Orang Sakit

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 22 Juni 2025 |15:07 WIB

5 Makanan Penambah Energi, Cocok untuk Orang Sakit (Foto: Freepik)

4. Ikan

Makanan yang cocok untuk orang sakit selanjutnya adalah ikan. Ikan mengandung asam lemak omega 3 dengan sifat antiperadangan yang kuat.

Ikan juga kaya protein yang baik untuk menunjang berbagai fungsi tubuh. Untuk itu, makanan ini sangat cocok dikonsumsi saat sakit.

Satu lagi ada bawang putih. Bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan dan telah digunakan dalam pengobatan herbal selama berabad-abad.

Penelitian tabung reaksi dan hewan telah menunjukkan bawang putih memiliki efek antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Menurut tinjauan tahun 2021, suplemen ekstrak bawang putih tua dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi keparahan pilek dan flu.