Viral! Wanita Ini Punya Kuku Tangan dan Kaki Super Panjang, Ini Cara Merawat Kuku agar Tetap Sehat dan Kuat
2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Cukup Air
Kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh pola makan. Asupan vitamin dan mineral seperti biotin (vitamin B7), zat besi, kalsium, omega-3, dan vitamin C sangat penting. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan seperti telur matang, ikan salmon, alpukat, dan biji-bijian.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal delapan gelas air per hari juga sangat penting agar kuku tidak mudah kering dan rapuh.
3. Sesuaikan Perawatan Kuku dengan Kondisi
Setiap orang memiliki kondisi kuku yang berbeda. Jika kuku terasa kering atau mulai pecah-pecah, kamu bisa mengaplikasikan lotion khusus yang dapat menjaga kelembapan kuku dan kutikula. Hindari produk perawatan kuku dengan kandungan bahan kimia agresif, dan pilihlah kuteks berbahan dasar air yang lebih ramah untuk kuku.
4. Hindari Kebiasaan Menggigit Kuku
Menggigit kuku atau memasukkan jari ke mulut bukan hanya merusak tampilan kuku, tapi juga meningkatkan risiko infeksi. Kebiasaan ini sering disebabkan oleh stres, jadi penting juga untuk menjaga kondisi mental agar tidak memicu perilaku tersebut.
5. Jangan Abaikan Masalah Kuku
Jika kamu mengalami masalah kuku yang tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.
Menjaga kuku secara teratur bukan hanya untuk menunjang penampilan, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan dan rasa percaya diri. Dengan perawatan yang tepat, kuku bisa tampak sehat alami, kuat, dan indah. Seperti sosok viral @dewiyahya_real, kamu pun bisa mengekspresikan diri lewat kuku, asalkan tetap memperhatikan aspek kebersihan dan kesehatan.
(Kemas Irawan Nurrachman)
