Tren di Kalangan Gen Z, Ini 5 Manfaat Pilates untuk Kesehatan
Pilates. (Foto: Ist/Syifa Fauziah)
A
A
A
5. Meningkatkan keseimbangan
Latihan pilates berfokus pada otot-otot inti atau core muscles, termasuk otot-otot di sekitar tulang belakang, perut, dan panggul. Dengan menguatkan otot-otot inti, bisa meningkatkan stabilitas tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko cedera dan memperbaiki postur tubuh.
(Qur'anul Hidayat)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement