Tren di Kalangan Gen Z, Ini 5 Manfaat Pilates untuk Kesehatan

Syifa Fauziah , Jurnalis-Senin, 02 Desember 2024 |10:08 WIB

Tren di Kalangan Gen Z, Ini 5 Manfaat Pilates untuk Kesehatan

Pilates. (Foto: Ist/Syifa Fauziah)

5. Meningkatkan keseimbangan

Latihan pilates berfokus pada otot-otot inti atau core muscles, termasuk otot-otot di sekitar tulang belakang, perut, dan panggul. Dengan menguatkan otot-otot inti, bisa meningkatkan stabilitas tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko cedera dan memperbaiki postur tubuh.

(Qur'anul Hidayat)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :