3 Manfaat Minuman Protein untuk Diet Gen Z, Efektif Turunkan Berat Badan
Dengan kontrol nafsu makan yang baik, tentu ini akan berdampak pada berat badan hingga lingkar perut. Untuk itu, penting gen Z mengonsumsi protein dari minuman untuk mencukupi kebutuhan per harinya.
“Protein membantu kenyang lebih lama, sehingga mengecilkan lingkar perut,” kata Prof. Rimbawan.
3. Baik Dikonsumsi Sesudah Olahraga
Mengonsumsi susu protein juga sangat baik setelah Anda melakukan aktivitas fisik atau angkat badan. Konsumsi minuman protein yang tepat sesuai porsi bisa membantu masa otot lebih maksimal.
“Protein terus-menerus dibentuk dan dipecah. Artinya, kalau kita semakin banyak aktivitas fisik, proses pemencahan protein juga semakin sering. Untuk yang punya aktivitas fisik, kebutuhan protein akan meningkat,” katanya.
(Tuty Ocktaviany)
