Mitos atau Fakta, Latihan Angkat Beban Bisa Bikin Wanita Berotot Seperti Pria?
Ilustrasi: wanita angkat beban bisa punya otot kayak pria? (Foto: Heathall)
A
A
A
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa latihan beban dapat meringankan rasa sakit akibat osteoartritis dan memperkuat persendian.
Rutinitas kebugaran yang tepat mencakup pendekatan seimbang dalam hal olahraga dan diet. Dengan pendekatan seperti itu, wanita secara bertahap dapat memperoleh lebih banyak otot dan memperbaiki komposisi tubuh mereka. Sehingga menghasilkan tubuh yang kencang dengan lebih banyak massa otot tanpa lemak dan lebih sedikit lemak tubuh.
(Rina Anggraeni)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement