Apakah Tepat Olahraga Malam Saat Bulan Puasa?
Melansir dari Yankes laman Kementerian Kesehatan bawah olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari mengurangi kadar kolesterol di dalam darah, membakar kalori di dalam tubuh, menyehatkan jantung, mencegah terjadinya obesitas, mengurangi stres, mengurangi risiko terkena diabetes melitus, menguatkan tulang, sendi, dan otot, lebih berenergi dan memiliki suasana hati lebih baik dan tidur lebih berkualitas.
"Walaupun berada dalam kesibukan, olahraga atau aktivitas fisik ringan tetap harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Apapun jenis olahraganya, mengaktifkan anggota tubuh bermanfaat secara fisik, mental, dan menyehatkan tubuh," keterangan dalam website.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
