Puasa Aman untuk Si Pengidap Diabetes, Ini 5 Tipsnya
3. Uji glukosa darah: Kenapa tes ini penting? Karena kemungkinan paling bahaya, tiba-tiba mengalami gula darah rendah (hipoglikemik), atau gula darah tinggi (kejadian hiperglikemik) dan dehidrasi bisa terjadi saat berpuasa. Pastikan waspada akan tanda-tandanya, seperti penglihatan kabur, detak jantung tidak teratur, pusing, pingsan, dan kebingungan.
4. Hindari makanan gula tinggi dan karbohidrat: Menghindari perubahan gula darah, dokter bisa saja kemungkinan menyarankan pengidap diabetes untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan makanan rendah karbohidrat saat sahur dan berbuka, agar perut kenyang lebih lama dan gula darah tidak meningkat. Namun, sebaiknya tetap konsultasikan dulu dengan dokter Anda ya!
5. Tidak overeating: Penting diingat untuk makan secukupnya saja, karena makan berlebihan, bahkan setelah puasa sepanjang hari, bisa bikin gula darah melonjak.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
