Penderita Asma, Ini 7 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan!
Tips olahraga dengan Asma
Orang yang baru berolahraga harus menghindari aktivitas intensitas tinggi, setidaknya sampai mereka membangun daya tahannya. Berlari, jogging, atau sepak bola bisa jadi terlalu berat bagi penderita asma jika tidak terbiasa berolahraga.
Orang dengan asma bisa mendapatkan keuntungan dari melakukan olahraga teratur. Seorang dokter dapat memberikan saran tentang cara tetap aman dan mengurangi kecemasan dari serangan asma saat mulai melakukan lebih banyak olahraga.
Jenis olahraga yang sangat cocok adalah yang berfokus pada pernapasan teratur dan peningkatan kapasitas paru-paru, seperti yoga dan berenang.
Orang dengan asma yang berolahraga secara teratur akan sering melihat perbaikan gejala mereka, dan mereka juga akan merasakan semua manfaat olahraga yang dilakukan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
