Cara Mencegah Kram Perut Saat Hamil, Coba Berendam Air Hangat
Meski kram perut merupakan suatu kondisi yang normal dialami oleh ibu hamil, namun ada beberapa kram yang bisa mengarah ke kondisi yang berbahaya. Jika kram perut terjadi dan disertai gejala lain, seperti keluar flek atau darah dari vagina, muntah, demam, menggigil, dan lain-lain sebaiknya segera hubungi dokter.
Kram perut ringan bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana guna meredakan sensasinya. Nah, berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan:
-Beristirahat atau coba berganti posisi dari yang sebelumnya duduk menjadi berdiri atau sebaliknya, berdiri menjadi berbaring atau sebaliknya, dan cari posisi tidur yang nyaman.
-Berendam di bak air hangat.
-Lakukan teknik relaksasi dengan berlatih pernapasan dalam, meditasi, yoga kehamilan, dan melakukan hobi yang menyenangkan.
-Kompres bagian perut yang kram.
-Perbanyak cairan.
Demikian cara mencegah kram perut saat hamil. Semoga bermanfaat.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
