Cara Mencegah Kram Perut Saat Hamil, Coba Berendam Air Hangat
CARA mencegah kram perut saat hamil harus Anda ketahui. Kram perut pada ibu hamil sebenarnya sering terjadi dan kondisi ini cukup normal terjadi.
Kondisi ini akan membuat ibu hamil mengalami sensasi seperti tertarik pada satu atau kedua sisi perut. Sensasi tersebut akan membuat ibu hamil merasa tidak nyaman dan mungkin kesakitan. Tak sedikit pasangan yang khawatir jika mengalami kondisi ini, apalagi jika itu adalah kehamilan pertama.
Dilansir dari American Pregnancy, penyebab ibu hamil mengalami kram perut adalah karena rahim mengembang, sehingga otot dan ligamen yang menopangnya meregang. Hal tersebut biasanya terjadi saat ibu hamil bersin, batuk, atau berubah posisi.
Selain itu, ibu hamil biasanya akan mengalami kram perut karena perut yang begah, sembelit, kekurangan cairan, kekurangan nutrisi tertentu, beraktivitas berlebihan, atau setelah berhubungan seks.
Ibu hamil yang merasakan kram ringan pada perut bisa mencegahnya dengan menghindari penyebabnya. Seperti makan makanan yang bergizi dan mengandung serat, penuhi kebutuhan nutrisi saat kehamilan, jangan beraktivitas berlebihan, dan kurangi berhubungan seksual.
