Suka Ngantuk setelah Makan, Benarkah Gejala Diabetes?
SALAH satu ciri seseorang terpapar diabetes adalah mudah mengantuk. Studi di Amerika Serikat mengungkap orang dengan diabetes sering mengeluhkan gejala seperti mudah lelah, sering mengantuk, dan kehilangan energi.
Tapi benarkah ketika mengantuk setelah makan adalah ciri diabetes? Pakar gizi dengan latar belakang mikrobiologi Claire Shortt mengatakan, mereka yang tidak diabetes pun merasa mengantuk setelah makan siang, dan ini terjadi karena sejumlah hal salah satunya lonjakan kadar gula darah.
“Saat kita makan makanan tinggi gula bisa menyebabkan gula darah kita naik lalu turun dengan cepat. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan tiba-tiba," ujar dia seperti dikutip Antara dari Livescience.
Selain itu, hormon tubuh juga berperan. Setelah makan, terkadang ada lonjakan produksi dan pelepasan serotonin yang bisa memiliki efek mengantuk.
"Peningkatan kadar hormon dapat membuat kita merasa sedikit mengantuk. Serotonin berperan dalam suasana hati dan siklus tidur kita, dan ketika kadarnya meningkat setelah makan, itu bisa membuat Anda merasa mengantuk," kata Shortt.
Sebuah tinjauan studi dalam jurnal Sports Medicine menyatakan serotonin dikaitkan dengan kelelahan karena efeknya pada kantuk dan kehilangan motivasi.
