Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi Covid-19

Antara , Jurnalis-Sabtu, 22 Januari 2022 |19:35 WIB

Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi Covid-19

Cemas (Foto: Victory bay recovery center)

MENJAGA kesehatan mental di tengah pandemi sangat diperlukan. Jangan sampai tenggelam dalam kesedihan, apalagi depresi.

Psikolog Klinis Dewasa, Nago Tejena, M.Psi mengatakan, kesehatan mental bisa dipelihara misalnya dengan melakukan hobi, menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain, berdamai dengan keadaan dan masih banyak lagi.

Berikut tips menjaga kesehatan mental menurut Psikolog Klinis Dewasa, Nago:

Baca Juga:

Kapolri Baru Jenderal Suyudi Ario Seto Pernah Jadi Cover Boy 1988, Teman Seangkatan Buka Suara!

main medsos

1. Kurangi penggunaan media sosial

Menurut Nago, terlalu sering membuka media sosial bisa membuat kita menjadi mudah cemas karena informasi yang masuk berlebih dan di luar batas kemampuan kita untuk mengendalikannya.