4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur Ya
Makanan Instan
.jpg "Makanan Instan")
Makanan instan seperti mie, makanan kaleng, dan makanan cepat saji tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur karena kandungan garam, lemak, dan karbohidrat yang tinggi tetapi rendah serat dan vitamin.
Kandungan tadi akan mempengaruhi sistem pencernaan karena memproduksi asam lambung. Pada akhirnya, Anda akan terbangun tengah malam karena sakit perut dan mual.
Es Krim
Mengkonsumsi es krim tidak dianjurkan sebelum tidur karena suhu yang rendah pada es bisa mendatangkan alergi tenggorokan seperti radang dan flu, serta mengganggu saluran pencernaan. Di samping itu, gula yang tinggi pada es krim menghilangkan hormon melatonin yang mendatangkan gangguan tidur.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
