Deretan Makanan yang Bisa Bantu Lebih Berkonsentrasi

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Setiap organ dalam tubuh tergantung pada aliran darah, terutama jantung dan otak. Diet tinggi biji-bijian dan buah-buahan seperti alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat. Ini mengurangi risiko penumpukan plak dan meningkatkan aliran darah, cara yang sederhana dan lezat untuk mengaktifkan sel otak.

Biji-bijian utuh, seperti popcorn dan gandum utuh, juga menyumbangkan serat makanan dan vitamin E. Meskipun alpukat memiliki lemak, itu adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk membantu aliran darah yang sehat.

(Hantoro)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :