5 Makanan untuk Menjaga Imunitas di Tengah Pandemi

Novie Fauziah , Jurnalis-Jum'at, 25 September 2020 |14:05 WIB

5 Makanan untuk Menjaga Imunitas di Tengah Pandemi

Sayur brokoli (Foto: Healthy Recipes)

Selanjutnya adalah brikoli, makanan ini memiliki Vitamin A, B9, C, E, K , dan Beta Karoten. Sayuran bergizi lainnya juga punya kandungan vitamin yang sama, seperti kubis dan kembang kol.

3. Daging sapi dan domba

Kemudian ada daging sapi dan domba, di mana di dalamnya terdapat vitamin yang cukup banyak seperti vitamin B2, B3, B5, B6, dan B9. Guna mengurangi kalori, potonglah daging sapi dan domba yang lebih tipis.

4. Kacang

Kacang juga memiliki vitamin B1, B2, B6, dan E. Kacang merupakan camilan yang dapat menurunkan kolesterol, serta dapat menyehatkan jantung.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :