5 Makanan untuk Menjaga Imunitas di Tengah Pandemi
Menjaga imunitas agar tetap stabil di masa pandemi covid-19 seperti ini bisa dilakukan dengan menjaga makanan-makanan sehat dan mengandung multivitamin yang tinggi. Ini salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Banyak makanan alami yang memiliki multivitamin tinggi, seperti protein zat besi mineral dan lainnya. Dilansir dari laman My Food Data, berikut ini 5 makanan yang memiliki multivitamin yang cukup tinggi dan baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjaga imunitas di tengah pandemi. Simak ya.
1. Ikan
Ikan merupakan sumber yang baik vitamin esensial. Di dalamnya terdapat vitamin A , B1, B2, B3, B5, B6, B12 , D, dan E. Di antara semua jenis ikan, tuna dan trout menyediakan vitamin paling banyak ,tetapi pastikan untuk makan berbagai jenis ikan agar tubuh tetap sehat.
2. Brokoli
