Selain Perut Keroncongan, Ini 5 Dampak Buruk Tidak Sarapan bagi Kesehatan

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Rabu, 25 Juli 2018 |06:18 WIB

Selain Perut Keroncongan, Ini 5 Dampak Buruk Tidak Sarapan bagi Kesehatan

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Lebih mudah terkena diabetes

Malas sarapan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard menemukan, wanita yang tidak sarapan memiliki risiko 20% lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena tidak sarapan bisa menyebabkan gangguan intoleransi glukosa, prediabetes dan diabetes.

Berat badan cenderung bertambah

Jika Anda berpikir tidak sarapan dapat membantu menurunkan berat badan, maka itu salah. Ada penelitian membuktikan, orang yang rutin sarapan cenderung sukses menjaga berat badan mereka tetap sehat. Orang-orang yang tidak sarapan justru cenderung makan terlalu banyak di waktu lainnya.