5 Cara Mudah Turunkan Gula Darah dalam Tubuh, Salah Satunya Air Putih
BACA JUGA:
Tak Hanya untuk Siraman, Kain Jumputan Kahiyang Ayu Juga Dijadikan Suvenir Pernikahan
Minum cukup air putih
Bila Anda cukup minum air putih dapat membantu menjaga kadar gula darah agar Anda tetap sehat. Selain mencegah dehidrasi, juga dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan gula darah melalui urin. Maka, dalam sehari Anda disarankan untuk minum air putih tidak lebih dari 8 gelas sehari.
Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah
Indeks glikemik dikembangkan untuk menilai respon gula darah tubuh terhadap makanan yang mengandung karbohidrat. Jika seseorang menjaga asupan dengan indeks glikemik rendah dalam mengontrol gula darah dengan baik. Nah, hal inilah yang membuat Anda terjaga dari risiko diabetes dengan baik.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
