Selain Kopi, Hindari Konsumsi 5 Produk Berkafein Ini di Malam Hari, Bikin Susah Tidur!

Dewi Kania , Jurnalis-Selasa, 05 September 2017 |18:05 WIB

Selain Kopi, Hindari Konsumsi 5 Produk Berkafein Ini di Malam Hari, <i>Bikin</i> Susah Tidur!

Ngemil almond di malam hari bikin susah tidur (Foto: Thehealthsite)

BACA JUGA:

5 Tempat Terlarang 'Dikunjungi' Mr P, Botol Plastik hingga Ring Gorden
Si Dia Menolak Ajakan Bercinta? Jangan Langsung Baper, Cari Tahu Dulu Sebabnya!

Protein bar

Ya, setiap batang camilan kaya protein berbahan gandum atau oat dengan rasa coklat juga mengandung kafein. Ditambah lagi dengan pemanis buatan yang membuat Anda kecanduan. Hindari terlalu banyak makan camilan tersebut agar tak mengganggu kesehatan.

Minuman bersoda

Bukan hanya minuman kopi dan teh yang mengandung kafein. Minuman bersoda dan berperasa manis lainnya juga mengandung kafein sebanyak 45 miligram, dengan kisaran jumlah 335 mililiter minuman itu. Anda harus menghindari minuman itu, terutama saat malam hari menjelang waktu tidur.

(Helmi Ade Saputra)