Selain Kopi, Hindari Konsumsi 5 Produk Berkafein Ini di Malam Hari, Bikin Susah Tidur!

Dewi Kania , Jurnalis-Selasa, 05 September 2017 |18:05 WIB

Selain Kopi, Hindari Konsumsi 5 Produk Berkafein Ini di Malam Hari, <i>Bikin</i> Susah Tidur!

Ngemil almond di malam hari bikin susah tidur (Foto: Thehealthsite)

BACA JUGA:

Buat Permainan Ringan, Trik Mudah Bikin Pesta Meriah Tanpa Menguras Budget
Subhanallah, Gadis Ini Rela Jadi Mualaf demi Menikah dengan Kekasihnya yang Menderita Kanker Usus

Minuman energi

Jika mengonsumsi minuman berenergi juga mengandung tinggi kafein. Hindari minuman tersebut, terutama bagi pria. Sekaleng minuman energi mengandung sekira 45-50 miligram kafein.

Penghilang rasa sakit

Mungkin Anda juga sering konsumsi obat-obatan untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri. Tahukah Anda, dampaknya bisa membuat produksi dopamin di otak lebih banyak. Akibtanya, ada sinyal buruk di otak yang membuat Anda sering mengalami insomnia di malam hari. Obat tersebut juga sedikit mengandung kafein berbahaya.