5 Makanan untuk Bantu Membentuk Perut Sixpack
Kacang almond
Selain memperlancar pergerakan organ pencernaan Anda, ini juga akan mencegah sembelit dan kembung, serat non-fermentasi dalam kacang-kacangan luar biasa dalam meningkatkan rasa kenyang dan menstabilkan kadar gula darah, kata Forsythe.
Dan dalam sebuah studi 2015 di Journal of American Heart Association, makan 30 sampai 35 almond sehari membantu pelaku diet meluruhkan lemak perut. Itu mungkin karena almond mengandung lebih banyak serat daripada kacang lainnya.
Teh hijau
Antara kafein dan antioksidan, teh hijau dikemas dengan manfaat kesehatan. Sementara nutrisi teh hijau dapat membantu mengurangi lemak perut berlebih, ditambah dengan latihan, konsumsi teh hijau akan mempercepat Anda mendapatkan otot sixpack, kata Spano.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
