MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Air berperan penting dalam proses pencernaan. Minum sebelum tidur dapat membantu tubuh mencerna makanan dan bahkan mendukung buang air besar di pagi hari.
Mengurangi Rasa Lapar di Malam Hari
Minum air juga bisa membantu menekan rasa lapar sebelum tidur, sehingga mencegah kebiasaan ngemil berlebihan di malam hari yang bisa mengganggu tidur.
Berpotensi Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa orang merasa minum air sebelum tidur membantu tubuh lebih rileks, termasuk membantu mengatur suhu tubuh yang berpengaruh pada kualitas tidur.