4 Tips Tetap Sehat saat Liburan di Luar Rumah

JAKARTA - Perayaan Natal dan tahun baru sudah di depan mata. Di liburan ini, cuaca ekstrem pun melanda dan curah hujan semakin tinggi sehingga perlu diwaspadai masyarakat.

Musim hujan pun identik dengan udara dingin dan lembab. Udara dingin ini juga biasanya akan banyak penyakit menyerang saat liburan tiba. 

Untuk itu, perlu untuk menjaga kesehatan tubuh bila hendak liburan di momen Natal saat musim hujan ini. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat saat liburan khususnya di cuaca yang dingin ini.

Penasaran, seperti apa tips tetap sehat saat liburan Nataru saat hujan? Yuk simak informasinya dirangkum dari nuvancehealth, Minggu (22/12/2025).

1. Jaga Daya Tahan Tubuh

Musim hujan membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Pastikan kamu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin dan mineral, terutama vitamin C dan protein. Jangan lupa minum air putih yang cukup meskipun cuaca terasa dingin.