7 Makanan Anti Aging, Bikin Awet Muda dan Nggak Gampang Pikun
Selain itu, alpukat mengandung asam oleat yang mendukung produksi kolagen. Vitamin C dan E di dalamnya juga membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Greek Yogurt
Makanan ini merupakan sumber probiotik yang menjaga keseimbangan mikrobioma usus. Kesehatan mikrobioma usus berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mengendalikan peradangan. Selain probiotik, kandungan asam laktat dalam yogurt juga dikaitkan dengan kesehatan lapisan pelindung kulit serta pembaruan sel kulit.
7. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa berwarna kuning cerah yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan neuroprotektif. Kurkumin berpotensi membantu melindungi sel saraf serta mendukung kesehatan tubuh seiring bertambahnya usia.
Tapi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi, ya Okezoners. Mengonsumsi lebih banyak bukan berarti manfaatnya jadi lebih besar. Makanan di atas juga tidak boleh dijadikan pengganti obat untuk kondisi kesehatan tertentu.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
