Jennifer Aniston Ubah Rutinitas Olahraga di Usia 50-an, Kini Fokus Latihan Beban
Jennifer pun melihat olahraga sebagai investasi untuk kesehatan jangka panjang. Ia ingin tetap memiliki tubuh yang kuat untuk menjalani aktivitas sehari-hari, bukan hanya terlihat bugar dari luar.
Tak Lupa Latihan Otot Inti
Selain melatih seluruh tubuh, Jennifer juga memberi perhatian pada otot inti atau core. Otot inti berperan penting dalam menjaga stabilitas tubuh saat melakukan berbagai aktivitas. Karena itu, latihan core menjadi salah satu bagian yang ia pertahankan dalam rutinitas kebugarannya.
Pendekatan Jennifer pada olahraga pun kini lebih fleksibel. Ia tak hanya fokus pada satu jenis latihan saja, melainkan menggabungkan latihan kekuatan dengan berbagai aktivitas yang membuat tubuh tetap aktif.
Perubahan rutinitas tersebut menunjukkan bahwa olahraga bisa ikut berkembang seiring perubahan kebutuhan tubuh. Di usia 50-an, Jennifer memilih lebih fokus pada kekuatan dan fungsi tubuh dibandingkan sekadar mengejar banyaknya kalori yang terbakar.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
