Posisi Tidur yang Baik untuk Jantung, Benarkah Miring ke Kiri Paling Sehat?

Agustina Wulandari , Jurnalis-Selasa, 08 September 2026 |22:05 WIB

Posisi Tidur yang Baik untuk Jantung, Benarkah Miring ke Kiri Paling Sehat?

Ilustrasi posisi tidur miring ke kiri. (Foto: dok Magnific/stockking)

Karena itu, jika seseorang terus-menerus merasa kesulitan bernapas saat tidur, membutuhkan banyak bantal agar bisa tidur nyaman, atau merasa sesak tidak lama setelah berbaring, masalahnya mungkin bukan sekadar posisi tidur.

Kondisi tersebut bisa menjadi tanda bahwa masalah jantung perlu mendapat perhatian medis lebih lanjut.

Apakah Ada Posisi Tidur yang Harus Dihindari?

Menariknya, tidak ada satu posisi tidur yang secara mutlak dilarang untuk semua orang dengan penyakit jantung.

Baca Juga:

Mitos atau Fakta: Posisi Tidur Pengaruhi Postur Tubuh?

Namun, tidur tengkurap mungkin terasa kurang nyaman bagi sebagian orang, terutama jika posisi tersebut memberikan tekanan pada dada atau membuat pernapasan terganggu.

Yang paling penting adalah jangan memaksakan diri bertahan dalam posisi tertentu jika tubuh mulai memberikan tanda tidak nyaman.