4 Minuman Ini Ternyata Lebih Menghidrasi daripada Air Putih
“Buah-buahan dan sayuran segar, seperti mentimun dan semangka, adalah pilihan yang sangat bagus karena kandungan airnya yang tinggi,” katanya.
Jadi, kalau kamu sedang butuh hidrasi ekstra, misalnya setelah olahraga berat, lelah bekerja, atau saat cuaca sedang panas-panasnya, minum segelas susu, susu cokelat, atau jus jeruk bisa jadi pilihan yang lebih jitu daripada sekadar menenggak air putih biasa.
Meski begitu, para ahli tetap mengingatkan agar tidak berlebihan, karena minuman-minuman ini mengandung kalori dan gula tambahan. Air putih tetap wajib jadi minuman andalan kamu sehari-hari, ya!
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
