Suka Tidur dengan Lampu Menyala? Ini Ternyata Dampak yang Terjadi pada Tubuh

Djanti Virantika , Jurnalis-Selasa, 23 Juni 2026 |22:05 WIB

Suka Tidur dengan Lampu Menyala? Ini Ternyata Dampak yang Terjadi pada Tubuh

Tidur dengan lampu terang. (Foto: Freepik)

3. Adakah Manfaat Tidur dengan Lampu Menyala?

Pada umumnya, manfaat tidur dengan lampu menyala sangat terbatas. Beberapa orang mungkin menggunakan cahaya saat tidur siang agar tidak tertidur terlalu lama.

Lampu tidur juga sering digunakan untuk membantu anak-anak yang takut gelap. Namun, seiring bertambahnya usia, kebiasaan tidur dengan cahaya sebaiknya mulai dikurangi agar tubuh dapat memperoleh kualitas tidur yang lebih baik.

(Djanti Virantika)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.