Minum Kopi Bikin Panjang Umur? Ini Jawabannya
JAKARTA - Minum kopi ternyata bukan hanya membantu mengusir kantuk, tetapi juga disebut memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Sejumlah penelitian bahkan menemukan konsumsi kopi dalam jumlah wajar berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kronis hingga peluang hidup lebih panjang.
Dilansir dari Verywell Health, konsumsi kopi setiap hari juga disebut memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mulai dari kesehatan usus hingga membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
Berikut ini beberapa manfaat kopi yang penting bagi tubuh:
- Disebut Bisa Membantu Panjang Umur
Menurut penelitian, konsumsi satu hingga tiga cangkir kopi hitam berkafein per hari dikaitkan dengan risiko kematian dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. Studi tersebut menemukan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko kematian hingga 17%.
Namun, manfaat ini disebut bisa berkurang jika kopi ditambahkan gula, susu, atau krimer secara berlebihan.
- Mendukung Kesehatan Usus
Kopi juga disebut dapat membantu mendukung gut microbiome atau kumpulan mikroba baik di usus. Baik kopi biasa maupun decaf disebut dapat meningkatkan quinic acid, antioksidan yang membantu mengurangi inflamasi dan stres oksidatif.
Kandungan polyphenol dalam kopi juga disebut memberi efek prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik.
- Bisa Mendukung Kesehatan Seksual
Jarang diketahui, konsumsi kopi juga dapat membantu kesehatan seksual dalam beberapa cara. Kopi disebut berkaitan dengan peningkatan fungsi tertentu yang berhubungan dengan kesehatan seksual.
- Berpotensi Membantu Menurunkan Berat Badan
Kopi bukan solusi instan untuk menurunkan berat badan. Namun, kopi disebut dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang kemudian dapat mendukung proses penurunan berat badan jika diimbangi gaya hidup sehat lainnya.
- Disebut Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi kopi secara rutin juga disebut dapat membantu menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis serta memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung. Kopi berpotensi memberi manfaat pada beberapa kondisi kesehatan tertentu.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
