Kenali Arti Doomscrolling dan Bahayanya, Menkes Bagikan Tips Tak Kecanduan HP
3. Sembunyikan Aplikasi
Budi juga menyarankan agar aplikasi media sosial dipindahkan ke folder tersembunyi atau bagian terdalam di ponsel. Tujuannya adalah menciptakan hambatan agar otak tidak terus-menerus terdorong membuka aplikasi secara impulsif.
“Kita juga bisa pindahkan aplikasinya ke folder yang tersembunyi supaya aksesnya jadi sulit,” katanya.
Melalui unggahan tersebut, Budi menegaskan bahwa teknologi seharusnya dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan, bukan justru membuat penggunanya kecanduan. Ia juga mengingatkan pentingnya kesadaran dalam menggunakan perangkat digital di tengah derasnya arus informasi.
“Punya handphone canggih, manfaatkan fiturnya untuk menjaga kesehatan jiwa, bukan malah bikin kecanduan konten tanpa tujuan,” tulisnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
