Tren Clean Eating, Ini 5 Manfaat Buka Puasa Tanpa Gorengan

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Kamis, 26 Februari 2026 |17:02 WIB

Tren Clean Eating, Ini 5 Manfaat Buka Puasa Tanpa Gorengan (Foto: Canva)

Saat berpuasa, sistem pencernaan beristirahat cukup lama. Mengonsumsi gorengan yang tinggi lemak bisa membuat lambung bekerja ekstra keras dan memicu gangguan seperti perut begah, mual, atau naiknya asam lambung.

Buka puasa tanpa gorengan membantu pencernaan beradaptasi secara bertahap sehingga terasa lebih nyaman. Memulai dengan air putih, kurma, atau buah segar bisa menjadi pilihan yang lebih ringan.

2. Membantu Menjaga Berat Badan

Baca Juga:

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan Bogor 2026 Hari Ini Lengkap dengan Doanya

Gorengan mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Jika dikonsumsi setiap hari selama Ramadhan, bukan tidak mungkin berat badan justru naik.

Dengan memilih menu buka puasa yang lebih sehat seperti buah, sup, atau makanan rebus dan kukus, asupan kalori lebih terkontrol sehingga berat badan tetap stabil.