Lagi Musim Batuk Gak Sembuh-Sembuh, Ini 5 Cara Mencegahnya
3. Sering Cuci Tangan
Cara pertama adalah sering mencuci tangan, terutama setelah beraktivitas di luar rumah. Kondisi udara yang buruk membuat beberapa bagian tubuh, khususnya tangan, mudah terpapar debu dan bakteri.
Pastikan segera membersihkan tubuh setelah pulang bepergian. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum makan atau saat hendak menyentuh area wajah.
4. Menggunakan Air Purifier
Selanjutnya, gunakan air purifier di rumah. Dilansir NDTV, air purifier dapat membersihkan udara di dalam ruangan dan memberikan kualitas udara yang lebih baik.
Cara ini membantu untuk menghirup udara bersih di dalam rumah serta mengurangi risiko terkena radang tenggorokan.
5. Mengonsumsi Teh Kamomil
Teh kamomil tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat untuk mencegah radang tenggorokan akibat polusi udara.
Teh kamomil dikenal memiliki sifat antiradang yang dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Selain itu, kandungan antioksidannya bermanfaat untuk perbaikan jaringan dan menjaga kesehatan. Efek antispasmodik pada kamomil juga dapat membantu meredakan batuk.
(Rani Hardjanti)
