5 Penyakit yang Rentan Menyerang Gen Z
Fakta: Data Kementerian Kesehatan menunjukkan sekitar 1 dari 5 anak muda berisiko mengalami prediabetes.
Solusi: menerapkan pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
3. Hipertensi dan Penyakit Jantung Dini
Kurang gerak, kebiasaan begadang, merokok, serta stres kronis menyebabkan tekanan darah tinggi dan gangguan jantung tak lagi identik dengan usia lanjut. Kini, kondisi tersebut mulai banyak dialami generasi produktif.
Tanda yang sering muncul: pusing, leher terasa kaku, mudah emosi, hingga jantung berdebar.
Pencegahan: mengurangi stres, berhenti merokok, memperbaiki pola tidur, dan menjaga berat badan ideal.
4. Gangguan Hormon dan PCOS pada Perempuan
Perempuan Gen Z dan Milenial rentan mengalami gangguan hormon, termasuk PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Kondisi ini kerap dipicu oleh stres berkepanjangan, pola makan tidak sehat, serta gaya hidup pasif.
