Hari Ikan Nasional, Ini 5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Senin, 24 November 2025 |12:10 WIB

Hari Ikan Nasional, Ini 5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan

Ini Beragam Manfaat Ikan bagi Kesehatan (Foto: Freepik)

(Catatan: Teks “manfaat dari kebaikan iman” sudah diperbaiki karena merupakan typo.)

5. Membantu Menurunkan Risiko Depresi

Satu lagi manfaat dari konsumsi ikan ialah menurunkan risiko depresi. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, manfaat ikan juga dapat memengaruhi stres.

Baca Juga:

KKP Bekali SPPG Cara Olah Ikan untuk MBG

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi ikan memiliki tingkat depresi yang lebih rendah. Omega-3 dalam ikan berperan penting dalam mengatur suasana hati, mengurangi kecemasan, dan mendukung fungsi neurotransmitter.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :