Hari Ikan Nasional, Ini 5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Senin, 24 November 2025 |12:10 WIB

Hari Ikan Nasional, Ini 5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan

Ini Beragam Manfaat Ikan bagi Kesehatan (Foto: Freepik)

Konsumsi ikan dapat mendukung kesehatan otak. DHA dalam ikan sangat penting untuk perkembangan otak, terutama pada anak-anak, ibu hamil, hingga lansia.

Rutin makan ikan juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia, Alzheimer, serta peningkatan daya ingat dan konsentrasi.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Baca Juga:

KKP Bekali SPPG Cara Olah Ikan untuk MBG

Tahukah Anda bahwa manfaat dari konsumsi ikan ialah dapat menjaga kesehatan mata? Ikan dapat membantu mencegah degenerasi makula akibat penuaan, mengurangi risiko mata kering, hingga meningkatkan kesehatan retina.

Omega-3 juga mendukung fungsi saraf mata dan membantu menjaga ketajaman penglihatan.